Vvodnaia Osnovnaia Zakliuchitelnaia Fizicheskaia Kultura 9 Klass Today

: Концентрация внимания учащихся через строевые команды (повороты на месте, перестроения).

: Решение главных образовательных, воспитательных и оздоровительных задач.

: Проведение подвижных или спортивных игр, эстафет для закрепления материала в изменяющихся условиях и повышения эмоционального фона. выносливости и гибкости.

: Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока и инструктаж по технике безопасности.

Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) для разогрева основных групп мышц и подготовки суставов. захлест голени и др.). 2.

Стандартный урок физической культуры для 9 класса имеет трехчастную структуру: , основную и заключительную . Такая последовательность обусловлена физиологическими закономерностями изменения работоспособности организма в фазах врабатывания, устойчивого состояния и восстановления.

Специальные беговые упражнения (СБУ) в зависимости от темы урока (высокое поднимание бедра, захлест голени и др.). 2. Основная часть (25–30 минут) основную и заключительную .

: Выполнение упражнений на развитие силы, быстроты, координации, выносливости и гибкости.