El Juego Interior Del Tenis File

La historia de este libro, que ha inspirado a leyendas como Roger Federer , sigue el proceso de silenciar al crítico interno. Gallwey propone un cambio radical:

Por otro lado, está el : tu cuerpo y tu instinto natural. Es el que sabe exactamente cómo reaccionar, cómo moverse y cómo golpear la pelota sin pensar. El problema es que el Yo n.º 1 no confía en el Yo n.º 2. Al intentar controlar cada detalle, el Yo n.º 1 crea tensión muscular y ansiedad, lo que curiosamente te hace jugar peor. El viaje: Aprender a confiar

Imagina que estás en la pista de tenis. Acabas de fallar un golpe sencillo y una voz en tu cabeza empieza a gritarte: "¡Qué torpe eres! ¡Mantén la muñeca firme! ¡No vuelvas a fallar así!" . Este es el : el crítico, el que da instrucciones constantes y juzga cada movimiento. El Juego Interior del Tenis

Esta filosofía no se limita a la pista; es una guía para la vida. Nos enseña que el mayor obstáculo para alcanzar nuestro potencial no es el oponente que tenemos enfrente, sino las barreras que nosotros mismos construimos en nuestra mente.

En el mundo del deporte, la historia de de W. Timothy Gallwey no se trata de cómo golpear la pelota con más fuerza, sino de la batalla silenciosa que ocurre dentro de la mente de cada jugador. El conflicto: El Yo n.º 1 contra el Yo n.º 2 La historia de este libro, que ha inspirado

: Concéntrate en las costuras de la pelota o en el sonido del impacto. Esto mantiene al Yo n.º 1 ocupado, permitiendo que tu talento natural fluya. El desenlace: El estado de "Flujo"

Para profundizar en la mentalidad que propone el libro, puedes ver esta reflexión sobre la maestría y la observación sin juicios: El problema es que el Yo n

: Deja de darte instrucciones verbales. Visualiza la trayectoria perfecta y deja que tu cuerpo (el Yo n.º 2) haga el resto.